「 むくみでワンサイズ上の靴を
履くようになった 」
「 最近、仕事が続くと足の疲れが
まったくとれなくって… 」
そんなお悩みはありませんか？
長時間の立ち仕事やハイヒールなどで
血液が下にたまり、1日の終わりには
脚がパンパンになってしまうなんて人も
多いはず。
ここでは簡単にできる、むくみや疲れをとり
美脚美人になる方法をご紹介します。
疲れ＆むくみを解消して
美脚美人をめざしましょう！
むくんだ脚に着圧レギンス・ソックス
履くだけでパンパン脚から美脚美人になれる人気着圧レギンス！
スラッとした美脚になりたい！
きゅっと引き締まったくびれが欲しい！
でも運動は続かないし…という人にも
おすすめなのが足の着圧アイテムです！
美脚にとって一番の大敵「むくみ」を
撃退して、代謝アップ、骨盤矯正、
冷え性も改善をしてくれます。
さらにくびれ・ヒップアップ効果も
期待できるんです。
これらが履くだけで叶えられるなら
最高ですよね！
脚見せの季節になる前に楽に美脚を
目指しましょう！
みんなが選ぶ人気着圧ストッキング
ここからは人気高い、
着圧ストッキングをご紹介します。
魔法のキュットスリム
リピーター続出中の着圧・弾性・加圧ストッキング！キュットスリム
楽天28週連続1位獲得！
販売枚数累計14万足突破！
キュットスリムは一番気になるふくらはぎの
加圧は強めになっていて、太ももにかけては
優しくなっているんです。
一般的な着圧ストッキングに比べ
数段美脚に見えるし、もちろん、
足のだるさやむくみも撃退して
くれるスーパー弾性ストッキング。
ここまでのこだわりなので、
製造はもちろん国内でMade in Japan。
キュットスリム140
通常のストッキングよりも、非常に強力な
140デニールというハードタイプの加圧で、
“にっくき” むくみを抑えてくれて、
柔らかく引き締めてくれるんです。
立ち仕事を普段されている方や、おしりが
垂れたり、足首や足のシルエットがなく
美脚になりたい方、むくみがひどくて
夕方になると足がパンパンになる方に
おすすめです。
キュットスリム プロ
まるでガードルを履いたときのような、
しっかりとした引き締め感を味わうことが
できます。
履いた瞬間から足だけではなくメリハリの
全くない足を、モデルのようなメリハリのある
美脚にし、垂れ下がったおしりも “きゅっ” と
持ち上げてくれるんです。
ワンランク上の履き心地で、履くひとを
魅了してしまう、今すぐ足を細く見せたい方に
おすすめです。
キュットスリム メディハード
着圧ストッキング上級者や着圧マニアの方、
特にむくみがひどくて、夕方靴も入らなく
なるほどむくんでしまう方にはオススメの商品です。
常に強力な弾性ストッキングなので、
初心者の方にはおすすめはしていません！
長い時間デスクワークをする方や肥満で
なかなか細身のブーツやパンツが履けない、
立ち仕事でとにかく足がパンパンで痛くて
つらい、ながい時間立ち仕事や歩き回る仕事を
している方におすすめです。
美脚･むくみ対策の 着圧･弾性ストッキング･着圧タイツ
♥種類が豊富で自分にピッタリなアイテム！
♥着圧力でメリハリのある美脚を作り
♥通気性がよくて長時間の着用も問題なし
♥特集編み加工を採用し、伝線の心配もなし
♥血流が改善され夕方でもむくみがすっきり
▼初めてさんでも安心なお試し公式サイト▼
初めてご購入の方には安心して
お試しできるキャンペーン中です！
シンデレラウォーク
湘南美容医師が本気で作った！ガードル×着圧ストッキング
美容クリニックストッキング部門3冠獲得！
97％がもう手放したくないと大絶賛
シンデレラウォークは湘南美容グループの
ドクターが開発した着圧ストッキングで、
脂肪吸引をした後の人や脚がむくんでしまう
人などでも履くことができる、カラダに優しく
しっかり効果を実感できるストッキングです。
さらに足先から太ももまで段階的に加圧して、
足首とふくらはぎ、膝上に太ももと部位に
合わせた着圧をかけることで、動きやすくて
締め付けを感じにくく、むくみも予防するので
一日中脚のむくみやだるさで悩んでいる
という人にもおすすめです。
もちろん脚のラインがきれいに整い、
骨盤補正効果と合わせて理想の
レッグラインに導かれるところが
一番の人気の理由です。
モデルさん達も圧倒的な支持で大活躍！
♥履くだけで瞬間補正！トータル －25cm！
♥着圧効果によりヒップアップもできる
♥カラーは、ベージュとブラックの嬉しい2色
♥商品に自信があるから全額返品保障付き
♥TVや雑誌でも多数紹介
▼セット購入限定豪華プレゼント付きサイト▼
みんなが選ぶ人気の着圧ソックス
ここからは人気高い、
着圧ソックスをご紹介します。
スラリスリム
履いて寝るだけ、翌朝引き締めスッキリ美脚
SNSで人気急上昇！今売れている着圧ソックス！
スラリスリムは、なんと
顧客満足度87.5%とクオリティーもGood。
オススメなのは、5か所の加圧ポイントで
もっともふくらはぎにかかる加圧が大きく、
むくみを解消、美脚へと期待できます。
履いて夜寝るだけ、朝になって脱ぐだけ、
それだけでOKという簡単で楽に美脚へと
期待できます。
素材は厚めで表面がつるっとした感じで
最初の足通しの時はスルっと履きやすい
感じです。
選べる3カラー。ピンク、ブラック、パープル
♥分析された着圧構造でスラリ美脚へ！
♥ふくらはぎへ刺激を！巡りをサポート
♥女性の悩み！パンパンもスッキリ
♥ニーハイで太ももまでカバー！
♥オープントゥーでムレずに快適！
▼無料でもう１枚もらえる公式サイト▼
キュッとルームソックス
履いて寝るだけマイナス７cm着圧ソックス
シリーズ累計140万枚突破！
レースのデザインが可愛い、着圧ソックス
キュッとルームソックスは超ロング丈なので
太ももまでしっかりカバーできます。
伸縮性があるので好きな長さに調節できますよ。
実際に履いてみると、すぐ着圧によって足が
キュッとすっきりします。
オープントゥ仕様だから、つま先がムレる
心配もなく、夏でも快適に履けます。
生地が柔らかくてなめらかな質感なので、
履き心地も抜群です。
セットでかわいい、決まるお部屋コーデ！
♥マッサージ効果のある特殊構造
♥むくみをすっきり！最適の着圧
♥美容成分配合で触り心地も！
♥100%日本製！一般医療機器
♥太ももまでしっかりカバー！超ロング
▼送料無料でまとめ買いがお得！▼
みんなが選ぶ人気の着圧レギンス
ここからは人気高い、
着圧レギンスをご紹介します。
プレミアムスリムスキニーレギンス
たった数日間履き続けただけでモデル級の美脚をGET！！
シリーズ累計販売数100万枚以上！
♥現役モデルさん達も絶賛愛用中♪
履いた瞬間マイナス5cm！？
♥足首から骨盤周りまでしっかり加圧され
締め付けてくれるので、履いた瞬間から
見た目のシルエットがすっきりスリムに！
♥日本の工場でひとつひとつ丁寧に作られて
いるので、海外製と比べ丈夫で長持ち！
♥お得なプレゼントキャンペーン実施中
▼ダイエットサプリ付き公式サイトはこちら▼
エクスラリアプレミアム
超大人気エクスシリーズから新登場！
はくだけでモテ脚完成！
あっという間に累計70万枚突破！
最初に言っておきますが、
このエクスラリアプレミアム
初めて履くときは、
履くのが かなり大変ですっ！
でも、むくみ、足痩せ効果は凄いっ
キュッと引き締まります！
脚のツボ約20か所を徹底的に分析して
加圧することで美脚に導いてくれるんです。
♥誰でも簡単、おやすみ前に履くだけ
♥生地の肌触りがよく、かゆくならない
♥冷え性に嬉しいポカポカケア
♥ミスユニバースジャパン公式商品
▼エクスレンダー付き公式サイトはこちら▼
お風呂でできる簡単レギンス入浴
むくみ解消と下半身痩せ効果のレギンス入浴
むくみ解消と下半身痩せを効率よく
叶えてくれるのがレギンス入浴です。
モデルの中村アンさんがInstagramで
紹介して話題になり、実際にチャレンジ
しているという人も多いようです。
理由は入浴による水圧効果とレギンスの
着圧効果のダブルの圧が働くことで、
血流やリンパの流れが改善されて
老廃物がスムーズに排出されるからです。
入浴中に履くレギンスはお手持ちの
着圧レギンスで大丈夫ですが、
おすすめとしてはハイウエストタイプを
選ぶとお腹の引き締めにも効果的です。
↓オススメのハイウエストレギンス↓
おうちで簡単！メリハリ美ボディにチェンジ！
》ハイグレードボディチェンジ《
効率UP、レギンス入浴の方法
40度前後のお湯に20分程度つかるだけ！
たったこれだけで、気になる下半身の
むくみが解消し、さらに続けることで、
冷えの解消や代謝アップによるダイエット
効果も期待できます。
お湯につかった後は洗い場でレギンスを脱ぎ、
いつも通りに体や髪を洗いましょうね。
普通にお風呂に入る時よりもレギンス入浴では
汗の量が多くなると思います。
ですから、しっかり水分補給もしてくださいね。
着圧レギンスの着用期間はなるべく
長いほうが良いと言われています。
ですが、夏場などは日中履き続けるのは
暑くて辛いということもあるかもしれません。
そのような時は、夜、お風呂に入る時に
履くというような使い方をしても良いと思います。
勿論、夜寝る時や日中にも履ける人は履いてくださいね。
足のむくみや疲れを解消！３つのツボ
足のむくみや疲れを解消！３つのツボ
足にむくみや疲れを感じている人に、
次におすすめしたいのがツボ押しです。
ツボの位置さえ覚えてしまえば、
時間がない時や短時間の小休憩時にも
ササッと押すことができますよね。
今回ご紹介する３つのツボは、いずれも
靴下やストッキングの上から押せるので、
場所も選びません。
豊隆は両足のふくらはぎにあるツボ
足で最もむくみが気になるふくらはぎに
とても効果的で、刺激すると余分な水分の
排出をスムーズにしてくれます。
豊隆はすねの骨の外側、ひざと足首の
中間で外側の筋肉が１番盛り上がっている
ところにあります。
親指をツボに当てて、ゆっくりと
垂直に押してみてくださいね。
足三里や陽陵泉も、両足のふくらはぎにあるツボ
内臓の動きを活発にすることで、体の中に
溜まった老廃物の排出を促し、溜まった
疲れを和らげてくれるツボ。
足三里はむこうずねの外側を下から上に
さすっていくと、骨にあたって止まる場所が
あるのですが、その場所から小指側に人差し指
１本分だけ外側にあるくぼみになります。
イタ気持ちいい程度に押してみましょう。
太衝は両足の甲にあるツボ
気血の巡りをスムーズにしてくれるため、
むくみに効果的です。
太衝は足の親指と人差し指の間を
なぞっていった時に骨にあたって
止まる場所にあるくぼみです。
押してみると鋭い痛みを感じる人も
いるかもしれませんが、痛すぎない
程度の力加減で、ゆっくりと垂直に
押してみてください。
むくみ解消に効果的なストレッチ＆マッサージ
次に足のむくみ解消が期待できる
ストレッチやマッサージをご紹介します。
椅子に座ったままできるストレッチや、
休憩中にもできるマッサージがあるため、
オフィスでも実践しやすいですよ。
むくみ解消に効果的なストレッチ＆マッサージ
椅子に座ったままできるストレッチ
①. 椅子に浅く座ります。
②. 両足のかかとを床から離して上げ、
一度戻して足の裏をつけましょう。
③. 次は両足のつま先を上げて、また戻します。
この動作を1セット10回程度行うだけでも
ふくらはぎの筋肉が刺激され、足先に
血が巡りやすくなり、体が温まってきます。
椅子に座った状態でできるため、職場での
休憩時間などに取り入れてみましょう。
また、飛行機や新幹線などで
座りっぱなしのときには、
エコノミー症候群の予防に効果的ですよ。
休憩中にできる簡単マッサージ
①. 椅子に座ったまま、右足を
左ももにのせます。
②. のせた右足を持って足首を時計
回りに20回、反時計回りに20回、
大きく回しましょう。
③. 右足すねの内側の骨を足首から
心臓へ向かってなで上げるように
さすります。
外側の骨も同様にさすりましょう。
④. 左足も同様に1～3の順番で
マッサージをします。
足をさするときは、血流を促すことを
イメージすると良いです。
力を強く入れすぎると肌荒れを起こすことが
あるため、優しくさするようにしましょうね。
むくみ放置はNG！むくみを解消するメリット
ここでは、むくみを解消することの
メリットと、放置したときにどういった
ことが起きるのかを見ていきます。
むくみを解消するメリットとしては、
次のようなことが挙げられます。
◆ 足首を細くできる
◆ まっすぐきれいな足のラインになる
◆ 代謝UPで肩こりや腰痛、頭痛が改善
◆ 太りにくい体づくりができる
◆ 冷え症改善につながる
足のむくみが解消されて余分な張りが
なくなると見た目も美しく、軽くなった
感覚になります。
また、むくみ解消を心掛けた生活習慣を
続ければ代謝もアップし、肩こりや腰痛、
頭痛、冷え症などの予防や改善にも
効果が期待できますよ。
さらに、やせやすい体・太りにくい体づくり
にもつながるなど、女性にとってうれしい
メリットがたくさんあります。
むくみを放置すること、
次のようなトラブルにつながります。
◆足がやせにくくなる
◆冷え症になる
◆しびれが出る可能性もある
むくみを放置すると、本来の足の形や
ラインよりも、常に太く見えるように
なってしまいます。
さらに代謝が低いままなので、冷え症に
なったり、ダイエットをしてもやせにくい
体になってしまったりと、体調・体質的にも
デメリットは多いです。
まとめ
むくみ予防・解消のための生活習慣や、
ストレッチ、マッサージを続けることで、
徐々にむくみにくい体質へと近づきます。
最近の着圧レンギスはストレッチや
マッサージ効果も考慮して作られて
いるので、むくみ解消の必須アイテムと
言っても過言ではありません。
まだ手に入れていない方は
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
また、むくみのないスリムな足は、
むくみや冷え症特有の疲労感と
だるさを感じにくくなる上に、
洋服や靴をおしゃれに着こなせるという
メリットもあります。
むくみ対策の習慣を続けつつ、運動にも
チャレンジして代謝アップを目指したい
という方には、ジムやフィットネス
クラブの利用もおすすめです。
定期的な運動を続けることで
むくみにくく、太りにくい
体づくりを目指してみては。
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